TUIL- skolen 2021
TUIL- skolen er for spillere i 3. til 7 klasse som ønsker litt ekstra påfyll med kvalifiserte trenere
Treningene ledes av klubbens trenere og foregår på mandager i tidsrommet 1430 - 1600.
Det tilbys skyss fra skolene hvis dette er ønskelig.
TUIL-skolen passer for alle som liker å spille fotball, uavhengig av ferdighetsnivå. Deltakerne vil jobbe mye med egen fremgang og i mindre grupper.
Alle økter vil inneholde en alternativ del; vi skal innom både styrke- og mobilitetstrening, turn og deltakerne før prøve Esport. I tillegg til at variasjon vil opprettholde motivasjon og interesse over tid, ser vi også fordeler med tanke på skadeforebygging og utvikling av fysiske ferdigheter.
Innhold:
- tekniske ferdigheter
- taktiske elementer
- Styrketrening
- Turn
- Mobilitet, balanse og kroppskontroll
Styrketreningen vil stort sett handle om kroppskontroll og mestring på en lekbasert måte. I turnhallen vil deltakerne få utfordre seg på trampoline og ulike øvelser som stimulerer kroppsbeherskelse, koordinasjon og spenst.
Ukeplan
Fotball | Esport, Turn, Styrke | ||||
Overordnet mål: Ivareta aktivitetsprinsippet | |||||
Bolk 1 | Bolk 1 | ||||
Dato | Overordnet Fokus: Eie ball | Aktivitet | Fokus | ||
18.01.2021 | Fokus | Masse touch | Styrke/mobilitet | Eksplosivitet | |
25.01.2021 | Retningsforandringer | Turn | Allsidighet | ||
01.02.2021 | Finteregister | Esports | Sosial | ||
Bolk 2 | Bolk 2 | ||||
Dato | Overordnet Fokus: Valg med ball | aktivitet | Fokus | ||
08.02.2021 | Fokus | Orientering, Pasningsspill | |||
15.02.2021 | Styrke/mobilitet | Hurtighet | |||
01.03.2021 | Turn | Koordinasjon | |||
Bolk 3 | Bolk 3 | ||||
Dato | overordnet Fokus: 1F, 1A, | Aktivitet | Fokus | ||
08.03.2021 | Fokus 1A,1F | Tempo med ball, kroppstilling | Styrke/mobilitet | Mobilitet | |
15.03.2021 | Bruke ferdighetsregister, Lede | ||||
22.03.2021 | Valg med ball, Vinne ball | Esport | Sosialt | ||
Bolk 4 | Bolk 4 | ||||
Dato | overordnet Fokus: Turneringsspill | Aktivitet | Fokus | ||
12.04.2021 | Fokus | Masse aktivitet | |||
19.04.2021 | Masse Spill på små baner | Turn | konkurranser |